情報アップデート 健康の常識編
それまで良いとされていた説が
ある時 簡単に覆される様を
それなりの時間生きてきて
それなりに見てきましたが
大概においてずぼらな私が
唯一誇れる習慣が
幼少期に親から教えられた
「外から帰ったら
なにはさておき うがい手洗い」
であったのに
「うがいの効果は限定的」
と言われてしまう日が来ようとは
『すばらしい人体 あなたの体をめぐる知的冒険』
「うがいによる風邪の予防効果は限定的で
水道水でのうがいで十分」
それどころか
「むしろ水道水の方が効果的」
らしいです
家だの職場だのにうがい薬を常備して
毎日律儀に実践してたのに・・・
私は長年に渡って 良かれと思って
我がのどの常在菌だの正常細胞を
せっせと痛めつけていたのですか！？
なんか不憫💦
うがいよりもこまめに水分を摂った方が効果があるとは
耳にしたことはあるけれど
日々の習慣が勝ってしまっていました
仕事中 紙で手を切った時にも
“ シュパッと殺菌 シュパッと清潔 マキロン ”
を使用していた私にとっては
「消毒液は傷の治りを悪くするので
しっかり洗い流すだけで十分」
ってのもなかなか衝撃的でしたよ
情報のアップデート
必要ですよね
眼福で
免疫力あげるのもアリよね
